A więc pytanie moje jest takie,właśnie kończe bombe składającą się z 30 strzałów omki i 200 mety,do lata już dużo czasu nie ma i pomyślałem,żeby jeszcze przed wakacynjym cyklem,zrobić 8 tygodniową bombke składającą się z winsrolu w tabsach i testosteronu priopionat,co myślicie na ten temat??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Są jeszcze wakacje i to sprzyja mi ćwiczeniom i diecie. Jem 5 razy dziennie o 7.00,10.00,13.00,16.00,19.00 , ok. tych godzin. A jak sie odżywiać jak bede do szkoły chodził. Bede wstawał o 5.00 i w szkole do 15.00 albo 16.00. Co jeść wtedy??? Jakbyście mogli jak najwięcej produktów wymienić. Z czym kanapki itp.
Siemka, cel na Nowy rok to zwiększenie siły i odrobinę masy. Aktualnie kupiłem sobie już Shotgun'a z VPX który leci przed treningiem i Creatine Concept 200caps z Supplemn-t Super Series oczywiście po. Chodzi mi po głowie jeszcze jakiś bulk - co radzicie? Mam już swoje typy na bulka ale prosiłbym o radę....
[...] i ostatnio zacząłem się interesować trenowaniem. Nie chcę jednak popsuć sobie stawów, kręgosłupa itp. więc tutaj moje pytanie: Co by było dla mnie lepsze: trening kulturystyczny, trening domatora, może jakiś inny rodzaj treningu, a może po prostu dać sobie spokój i poczekać te 3 lata? Chciałbym przybrać na sile, gdyż na rzeźbę mam jeszcze czas.
Mam pytanie-skonczyłem cykl kreatynowy(monoh)i dalej chce nabierac siły.Co moge wziac po tym cyklu i jakie suplementy zwiekszajace siłe.Na poczatku kwietnia mam zawody armwrestlingowe i do tego czasu musze byc jeszcze mocniejszy.Dzieki za wskazówki!!!
Co myslicie o takim połączeniu? mety okolo 60 tabletek,stanazolu okolo 80-100,no i duraject(dokladnie jeszcze nie wiem).Jesli byloby to mozliwe prosilbym o rozpisanie cyklu.Bedzie to moj 3 cykl,2 pozostalem byly robione w rocznych odstepach,po ostatnim ioame spore spadki(deca+tesciu).Chciałbym powrocic do mojej poprzedniej wagi 78kg,teraz [...]
Czesc:) mialem problemy zdrowotne i lekarz mi zakazal trenowac tak duzo jak dotychczas tzn ja w sumie nie robilem wiele czyli 12 na duze 9 na male i teraz nie wiem skoro mam ograniczyc mocno trening? Moge cwiczyc np plaska+rozpietki 1 tydz skosna+ rozpietki 2 tyzien? co poropunujeci chcialbym jeszcze z 5 kg przybrac na masie miesniowej:(
Witam, możecie mi doradzić jaka wg was jest najlepsza maść na rozstępy ? Dodam jeszcze że mam je na plecach, jest ich dosyć wiele i pojawiły sie same tzn bez treningu, bez łapania masy. Koledzy mi podpowiadali mi abym poszedł do solarium podobno wtedy nie bedzie ich tak widać, co o tym myślicie ? Nie za bardzo usmiecha mi sie tam iśc..
[...] co dolaczyc najlpeiej do AMP ? http://www.allegro.pl/item742886806_get_fn_amp_d_spalacz_lepszy_niz_efedryna_nowosc.html chodzi mi o ten spalacz zastanawialem si nawet by dokupic jeszcze do tego czysta l-karnityne :) mam bcaa w domu bede zapewne je jadl no ale sie zastanawiam nad bialkiem tylko nie wiem czy jest wlasnie sens kuypwania go.
Witam...Jestem już po dwóch cyklach na enan+deca (oba nie skończone odblokiem) słabe rezultaty-duża rentencja wody ale po cyklach wszystko zeszło... Teraz zamierzam rozpocząć 3 cykl...i tutaj pyt. co polecacie na cykl masowy-dodam tylko że mam jeszcze z poprzedniego 3 fiolki enana i 3 fiolki deca-żeby to wykorzystać...Pozdrawiam Grzegorz..
Witam! Zamierzam niedługo wziąć nitrobolon, chcę też do tego dorzucić np bcaa i jakiegoś gainera. Myślicie, że to dobry pomysł czy inne rozwiązanie byłoby lepsze? Wogóle to co sądzicie o nitro? Jeśi jeszcze wogóle tego nie przyjmowałem, to lepiej nitro czy nitro2? który z tych ma lepsze działanie?
To tak trenowalem 2 mies. na sucho . mialem przerwe 1 mies. wrocilem 2 tyg temu z odzywkami - superpump250. bialko syngex vpx . i jeszcze kupilem creatyne mono supercaps 1250 , 2 tyg temu wazylem 88 teraz 92.5 . mam diete na mase. przybieram dziennie 0.5 kg . kolega nastraszyl mnie ze to wszystko zaraz spadnie . prosze o doradzenie co mam robic . [...]
[...] WIEC MAM PROBLEM PONIEWAZ BIORE GAINERA Z FITMAXU (bez kreatynowy) , bcaa z fitmaxu i kreatyne mono z olimpu mega caps, i czy to dobre polaczenie? jade na tym juz 2 tydzien, i czy efekty beda dobre? spadki beda duze po cyklu? co brac jezeli mi sie skonczy cykl? gainera glutamine i cos jeszcze? czy cos innego? by zmniejszyc spadki i dalej rosnac?
No właśnie jaki sposób będzie najlepszy? Mam kreatynę OLIMP Mega Caps 1250 (4 kaps=5g kreatyny). Co myślicie o czymś takim: 5g kreatyny rano i 5g po treningu? A w dni nietreningowe 5g rano? Może jest jeszcze jakiś lepszy sposób? Będe wdzięczny za wszelkie sugestie. Generalnie nie wiem czy brać kreatynę przed czy po treningu...
Witam ;) swoja "przygodę" z siłownia zacząłem już 1,5 roku temu przyrosty są lecz na "sucho" czeka mnie jeszcze wiele pracy aby dojść do satysfakcjonującej mnie sylwetki ale mam do was pytanie co muszę jeść aby przytyć z 5 kg ?? nie jestem chudy ale para kg więcej by sie przydało a nie chce sie truć metą i innymi rzeczami. Z góry dziękuje za pomoc [...]
musze schudnąć 8-10 kg w 2 tygodnie gdyż w styczniu mam wesele kuzyna a nie che wyglądać jak balon co prawda nie mam brzucha ale czuje że musze jednak schudnąć bo jak na 14 latke 70 kg to za dużo jeszcze raz prosze o pomoc..! Proszę o pomoc.! ps. mam 14 lat, jestem kobietą, ważę 70kg i mam 170cm wzrostu P
[...] od 3 miesięcy planuje zakup suplementów, do tej pory żadnych suplementów nie brałem . Cel to zwiększenie masy mięśniowej 1 Mutant mass Pvl 2.Fa napalm 3 Fa Detonator 4. jakieś białko na noc ( co o tym myslicie) bo z dostarczeniem białka w mojej diecie jest najwiekszy problem czy ten zestaw posiada jakieś ręce i nogi czy coś dokupić jeszcze?
Siemka, mam problem co do wyboru spalacza. mam na oku Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps, ActivLab - Machine man burner, Fitmax - Base L-Carnitine lub ActivLab - L-Karnityna 600. Spalaczy jeszcze nigdy nie brałem, będzie to mój pierwszy raz, zależy mi tylko na spaleniu trochę tłuszczu żeby brzuch się całkowicie odsłonił. Proszę o doradzenie :)
[...] ale bez odzewu więc liczę na was że ktoś z was miał podobnie i mi wyjaśni o co chodzi. Kupiłem whey authentic gainbody 1kg. Na opakowaniu pisze że jedna porcja 50g to 1,5 załączonej miarki. Tak też używam. Spożywałem 2 porcje dziennie czyli po 100g dziennie. Powinno wystarczyć na 10 dni. Czemu minęło 10 dni a mi jeszcze sporo zostało?
Witam, chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o powyższych wynikach badań, tarczyca? nadnercza? jeszcze w grudniu kortyzol wynosił 28 a ft3 było w normie, obecnie ketoza leci, nie biorę żadnych środków, interesuje mnie wasze zdanie i jak sobie z tym poradzić samodzielnie czy endo wita? /SFD/2016/9/27/93dfdb757194443ba0abbfbdb573e9dc.jpg
